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Entspannung
Mach mal Siesta
Ach so, du hast keine Zeit für einen kleinen Mittagsschlaf? Dann schließ trotzdem mal die Augen. Denn die Tradition aus Südeuropa gilt als wahre Power-Kur. mehr
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Experten-Kurzportrait
Markus Fäh
50, Dr. phil.
Entspannung und Health Style
Markus Fäh ist Psychoanalytiker, Paartherapeut, Coach und Supervisor/ Organisationsberater in eigener Praxis. Zudem ist er Ausbildner am Freud-Institut Zürich und Lehrbeauftragter an der Sigmund-Freud-Universität Wien.
Gesundheit kommt von innen!
vom 25.04.2008
Was ist die gesunde Lebenseinstellung?
vom 25.04.2008
50, Dr. phil.
Entspannung und Health Style
Markus Fäh ist Psychoanalytiker, Paartherapeut, Coach und Supervisor/ Organisationsberater in eigener Praxis. Zudem ist er Ausbildner am Freud-Institut Zürich und Lehrbeauftragter an der Sigmund-Freud-Universität Wien.
Gesundheit kommt von innen!
vom 25.04.2008
Was ist die gesunde Lebenseinstellung?
vom 25.04.2008
Hier sammeln wir wertvolles Wissen zu den Bereichen Ernährung, Entspannung und Bewegung. Im Ratgeber werden einzelne Therapieformen und Gesundheitsbereiche erklärt. Wer hat nicht schon von der Feldenkrais- oder Polarity-Methode gehört, weiß aber doch nicht genau, wie es funktioniert? Im Expertenblog verraten Ärzte und Therapeuten ihre Erkenntnisse aus der Praxis und aus verschiedenen Studien. Unter News & Trends veröffentlichen wir Auszüge aus einem deutschen Gesundheits-Magazin.
Die Quevita-Redaktion
News Entspannung
Pssst... hier meditiert
ein Meister
« Stress entsteht ausschließlich durch unsere Bewertung einer Situation – seit ich das begriffen habe, rege ich mich über fast nichts mehr auf. Etwa im Auto: Früher bin ich sehr schnell gefahren, habe mich wie wild über andere geärgert. Heute fahre ich höchstens 120 km/h und lasse den anderen Vortritt. » mehr
Die Kraft der Berührung
Eine Umarmung tröstet oft mehr als Worte, und eine Hand zu halten, gibt Sicherheit. Hautkontakt ist unverzichtbar. Fehlt er, bleibt die Intelligenz zurück, das Immunsystem schwächelt. Plädoyer für ein spürbar starkes Miteinander. mehrRatgeber Bewegung
Die Bewegungspyramide
Sich mindestens jeden Tag eine halbe Stunde bewegen ist gesund. Das kann normaler Sport sein oder gewohnte Aktivitäten, die leicht in den Tagesablauf integrierbar sind und sich ohne zusätzlichen Material- und Übungsaufwand durchführen lassen. Es genügt, wenn Puls und Atmung leicht beschleunigt sind. Es ist nicht notwendig, sich eine halbe Stunde am Stück zu bewegen... mehrRatgeber Hausmedizin
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