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In 40 Tagen

auf den Mount Everest!

Im Rahmen der Gesundheits- prävention nehmen wir an der Expedition «Everbest» teil.

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Gesundheit ist, wenn wir noch nicht untersucht worden sind. Es gibt vier Herausforderungen eines gesunden Lebensstils. weiter

Was soll ich heute kochen?

Diskutieren über Themen, die uns bewegen
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Basis GruppeAutogenes Training

Was ist denn überhaupt das Ziel von Autogenem Training? Mit dieser Entspannungsmethode möchte man den Organismus umschalten und zwar von einer leistungsbezo...
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Die alten Asiaten machen es uns vor: Sie treffen sich in öffentlichen Parks und bewegen sich in Zeitlupe mit sanften Bewegungsabläufen. Die Augen sind geschl...

Entspannung
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Müdigkeit wegbürsten
Wem am Morgen die Energie fehlt, kann mit Bürsten den Blut- und Lymphkreislauf aktivieren. Die Haut wird dann mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Der Körper verfügt über zahlreiche "Abflüsse", deren Richtung bei Bürsten-Massagen zu berücksichtigen sind: Achselhöhlen, Leistengegend, Hände, Füsse usw. Der Organismus wird angeregt, Kreislauf und Nervensystem sind günstig beeinflusst. weiter