Starte heute zu einem gesünderen Leben!


jetzt kostenlos anmelden! Button_pfeil

Hier werden Themen zu Ernährung, Bewegung und Entspannung logisch verknüpft.

Gesundheit ist messbar:
prüfe, welcher Typ du bist
und wo du gerade stehst.
weiter

Profitiere bei Quevita

erfahre mehr Button_pfeil


Teaser_startpage_large

In 40 Tagen

auf den Mount Everest!

Im Rahmen der Gesundheits- prävention nehmen wir an der Expedition «Everbest» teil.

Mehr Infos in unserem Special

Experten-Blogs
Portrait-regula-zwicky_quer_web_large
Du bist Herr und Meister Deines Lebens. Es liegt wirklich an Dir, die über Urzeiten angesammelte Sabotageprogramme und Emotions-Schlacken zu erkennen. weiter

Was soll ich heute kochen?

Diskutieren über Themen, die uns bewegen
Spiritualität picture

Basis GruppeSpiritualität

Neugier wies weitergeht, innere Impulse spüren, Vorahnungen, Energien die kribbeln, Eingebungen, Prognosen, Meditation - jede Wahrnehmung ist anders - und do...
Saunieren - hat medizinische Wirkung picture

FachgruppeSaunieren - hat medizinische Wirkung

Häufiger Saunagang hilft abhärten und vorbeugen. Bei einigen Erkrankungen wird sie sogar als Therapie empfohlen - beispielsweise bei Störungen des vegetative...
Glücksgefühle picture

Basis GruppeGlücksgefühle

Was ist Glück? Wie fühlt es sich an? Wann erlebt man es: wenn man ein Ziel erreicht hat - oder was ganz Nebensächliches tut... Kann man Glück steuern und bee...
Abnehmen ohne Zwänge picture

Basis GruppeAbnehmen ohne Zwänge

In jungen Jahren hat man easy ein paar Kilos weniger. Je älter man wird, desto kniffliger die Frage: wie halte ich mein Gewicht stabil bzw. welche Methode pa...

Entspannung
Balast_kleiderstapel_large

Entrümpeln befreit.

Ärger hinunterzuschlucken erzeugt Stress. Wenn wir belastende Informationen aufnehmen, merken wir erst später, wie wir dem Gesagten nachhängen. Wer Konflikte nicht gleich lösen kann, soll mit "Aufräumen" im materiellen Sinne beginnen: zu Hause den Müll entsorgen, alte Ware sortieren – ein erster symbolischer Akt. Wer viel altes Zeugs loslässt, spürt das befreiende Gefühl und ist eher in der Lage, negative Gedankenmuster und Sorgen anzupacken. weiter