Starte heute zu einem gesünderen Leben!


Hier werden Themen zu Ernährung, Bewegung und Entspannung logisch verknüpft.

Gesundheit ist messbar:
prüfe, welcher Typ du bist
und wo du gerade stehst.
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In 40 Tagen

auf den Mount Everest!

Im Rahmen der Gesundheits- prävention nehmen wir an der Expedition «Everbest» teil.

Mehr Infos in unserem Special

Experten-Blogs

Victor
So bewegt sich ein Mensch im Alter: Auch Siebzigjährige sind in der Lage, täglich ein Fitness-Training zu absolvieren. Ihr Geist bleibt dabei hellwach. weiter

Was soll ich heute kochen?

Diskutieren über Themen, die uns bewegen

Verdauungs-Wunder picture

Basis GruppeVerdauungs-Wunder

Ob scharfer Senf, Wasser trinken, Dörrfeigen oder Ingwer - jeder schwört auf eine andere Methode, die den Stoffwechsel und die Verdauung ankurbelt. Sicher u...
Reiki, Heilen mit den Händen picture

FachgruppeReiki, Heilen mit den Händen

Wer sich verletzt, reagiert intuitiv richtig - er legt die Hand auf die betroffene Stelle, damit die Schmerzen nachlassen... Die Energie fliesst dahin, wo si...
Colostrum picture

FachgruppeColostrum

Die Natur hat in ihrer unendlichen Weisheit einen erstaunlichen Stoff hervorgebracht, der Säuglingen hilft zu wachsen, sich wohl zu fühlen und Krankheiten zu...
Religion, Glaube, Toleranz picture

Basis GruppeReligion, Glaube, Toleranz

Sollen wir nur das glauben, was wir erlebt haben? Die eigene Wahrheit. Oder sollen wir dem Glauben schenken, was uns fasziniert: Die Mystik, Rituale, Auszüge...

Entspannung

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Verdauungs-Motorik
Da der Stoffwechsel tageszeitlichen Rhythmen unterliegt, macht es Sinn, bei der Ernährung darauf zu achten: Am stärksten verdaut wird am Morgen und am Mittag. Gekochtes kann zu jeder Tageszeit verzehrt werden, da es besser verdaulich ist als Rohkost. Diese soll ab 14h mit Mass konsumiert werden. Wer fasten möchte, nimmt im Idealfall vor 18 Uhr seine letzte Mahlzeit ein. weiter