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In 40 Tagen

auf den Mount Everest!

Im Rahmen der Gesundheits- prävention nehmen wir an der Expedition «Everbest» teil.

Mehr Infos in unserem Special

Experten-Blogs
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Es gibt im vollgepackten Tagesablauf Übungen, die nicht viel Zeit beanspruchen. Gerade kurze Pausen im Alltag sind sehr wirksam – besser als ab und zu eine längere Pause einzulegen. Führen Sie zwei bis fünf Tiefenatmungen durch. Jetzt. weiter

Was soll ich heute kochen?

Diskutieren über Themen, die uns bewegen
Autogenes Training picture

Basis GruppeAutogenes Training

Was ist denn überhaupt das Ziel von Autogenem Training? Mit dieser Entspannungsmethode möchte man den Organismus umschalten und zwar von einer leistungsbezo...
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Basis GruppeOel-Wechsel und knackige Nüsse

Olivenöl gilt als Allerweltsmittel, das man nicht nur geniessen, sondern auch für die Körperpflege und zu Heilzwecken einsetzen kann. Welche Fettsäuren soll ...
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FachgruppeGolf Circle

Ob Cross oder Office Golf, ob Pitch oder Put, ob Birdie oder Bogey, ob mit oder ohne Handicap - hier dreht sich alles um den kleinen weißen Ball.
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FachgruppeTee-Kultur

Pefferminze wirkt kühlend, Zimt ist wärmend, Ingwer unterstützt die Verdauung, Kamille beruhigt - die Geheimnisse der Teemischungen könnten unterschiedlicher...

Entspannung
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Entrümpeln befreit.

Ärger hinunterzuschlucken erzeugt Stress. Wenn wir belastende Informationen aufnehmen, merken wir erst später, wie wir dem Gesagten nachhängen. Wer Konflikte nicht gleich lösen kann, soll mit "Aufräumen" im materiellen Sinne beginnen: zu Hause den Müll entsorgen, alte Ware sortieren – ein erster symbolischer Akt. Wer viel altes Zeugs loslässt, spürt das befreiende Gefühl und ist eher in der Lage, negative Gedankenmuster und Sorgen anzupacken. weiter