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In 40 Tagen

auf den Mount Everest!

Im Rahmen der Gesundheits- prävention nehmen wir an der Expedition «Everbest» teil.

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Gesundheit ist, wenn wir noch nicht untersucht worden sind. Es gibt vier Herausforderungen eines gesunden Lebensstils. weiter

Was soll ich heute kochen?

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Basis GruppeSalz - wieviel ist gesund?

Viele schwören auf Himalaya-Salz. Andere sagen, es sei besser, Salz wo immer möglich wegzulassen. Andere schwören auf eine Sole-Kur. Wieviel ist gesund, wo u...
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Orientierungslauf bedeutet, sich möglichst schnell in unbekanntem Gelände zurechtzufinden: sei es in der Stadt oder im Wald, bei Tag oder bei Nacht, in Skand...
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Was tut ihr für eure Fitness? Ausdauer- oder Krafttraining? Sanfte Dehnübungen oder aktive Bewegungen? Mannschafts- oder Einzelsport? Indoor oder Outdoor? A...
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FachgruppeNordic Walking

Wer seine Ausdauer sanft trainieren möchte, ist beim Nordic Walking genau richtig. Wir wollen das Klischee des Nordic Walkers, nämlich des mit Wanderstöcken...

Entspannung
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Entrümpeln befreit.

Ärger hinunterzuschlucken erzeugt Stress. Wenn wir belastende Informationen aufnehmen, merken wir erst später, wie wir dem Gesagten nachhängen. Wer Konflikte nicht gleich lösen kann, soll mit "Aufräumen" im materiellen Sinne beginnen: zu Hause den Müll entsorgen, alte Ware sortieren – ein erster symbolischer Akt. Wer viel altes Zeugs loslässt, spürt das befreiende Gefühl und ist eher in der Lage, negative Gedankenmuster und Sorgen anzupacken. weiter